DOMINGO: SANDWICH CON SALMÓN Y RÚCULA
Prepárate un sándwich integral con salmón ahumado y rúcula (puedes añadirle lechuga, u otras hortalizas en su lugar, y también queso fresco que combina bien con el salmón).
El salmón es rico en Omega 3, un tipo de grasa saludable que tu cuerpo necesita porque no puede fabricarla por si solo, así que nada más comenzar el día te estarás asegurando de cubrir las necesidades de ti organismo mientras adelgazas.